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Judo-Anzug mit schwarzen Gürtel der mit Händen an den Schlaufen festgezogen wird
Judo-Anzug mit schwarzen Gürtel der mit Händen an den Schlaufen festgezogen wird

Judo & Ju-Jutsu

Ju-Jutsu – Erwachsene

Ju-Jutsu – Erwachsene

Jugendliche ab 14 Jahren sowie Erwachsene aller Altersgruppen sind eingeladen, Ju-Jutsu vielseitig und effektiv zu erlernen. Das Training umfasst methodisch moderne Techniken, gezielte Selbstverteidigungsschulungen, funktionales Fitnesstraining sowie Prüfungsvorbereitung für Gürtelgraduierungen. Wettkampfinteressierte finden hier ebenfalls ideale Trainingsmöglichkeiten. Jährlich besteht zudem die Gelegenheit, das Ju-Jutsu-Sportabzeichen zu erwerben, das häufig von Krankenkassen anerkannt wird.

1 – 2x im Jahr Prüfungsvorbereitung

Zielgruppe

  • Jugendliche & Erwachsene
  • ab 14 Jahre

Ablauf

  • Aufwärmen: Krafttraining, Koordination, Ausdauer, Dehnen
  • Techniktraining: die Vielfalt der Ju-Jutsu Techniken in Kombinationen

Tools

  • Gymnastikball
  • Hanteln

Trainingszeiten

Ju-Jutsu – Erwachsene I
ab 14 Jahre
Dienstag
19:00 – 20:30 Uhr
Jürgen Lennertz
Ju-Jutsu – Erwachsene II
ab 14v Jahre
Samstag
11:30 – 13:00 Uhr
Tamara Wissen

Zielgruppe

  • Jugendliche & Erwachsene
  • ab 14 Jahre

Ablauf

  • Aufwärmen: Krafttraining, Koordination, Ausdauer, Dehnen
  • Techniktraining: die Vielfalt der Ju-Jutsu Techniken in Kombinationen

Tools

  • Gymnastikball
  • Hanteln